
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Spargel in Stücke schneiden und Spinat grob zerkleinern.
5 min
Butter in einem Topf schmelzen und Spargel hinzufügen. 5 Minuten garen.
5 min
Wasser und Spinat hinzufügen. 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
Suppe pürieren, bis sie cremig und glatt ist.
3 min
Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit geriebenem Parmesan servieren.
2 min





