Cremige Spargel- und Spinatsuppe

Cremige Spargel- und Spinatsuppe 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

120 kcal

par portion

8 gProtéines
5 gLipides
12 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Den Spargel waschen und in 3 cm lange Stücke schneiden. Den Spinat waschen.

    5 min

  2. 2

    Die Butter in einem Topf schmelzen, den Spargel hinzufügen und 3 Minuten anbraten.

    3 min

  3. 3

    Das Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen. 8 Minuten köcheln, bis der Spargel zart ist.

    8 min

  4. 4

    Den Spinat hinzufügen und 2 weitere Minuten kochen lassen.

    2 min

  5. 5

    Pürieren, bis eine glatte Textur entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    2 min

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