
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Spargel in 2-3 cm lange Stücke schneiden und Spinat putzen.
3 min
Butter in der Pfanne zerlassen und Spargel hinzufügen. 5 Minuten kochen.
5 min
Spinat und Wasser hinzufügen und 8 Minuten köcheln lassen.
8 min
Pürieren, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
Sofort heiß servieren.
2 min