
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Möhren schälen und in Scheiben schneiden, Blumenkohl in kleine Röschen teilen.
8 min
Butter in einem Topf zerlassen und das Gemüse hinzufügen, 2-3 Minuten köcheln lassen.
3 min
Wasser zugießen, zum Kochen bringen und 15 Minuten garen, bis das Gemüse weich ist.
15 min
Die Suppe mit dem Mixstab pürieren, bis sie samtig und cremig ist.
2 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit geriebener Parmesan servieren.
2 min