Cremige Möhren- und Blumenkohlsuppe

Cremige Möhren- und Blumenkohlsuppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Möhren schälen und in Scheiben schneiden, Blumenkohl in kleine Röschen teilen.

    8 min

  2. 2

    Butter in einem Topf zerlassen und das Gemüse hinzufügen, 2-3 Minuten köcheln lassen.

    3 min

  3. 3

    Wasser zugießen, zum Kochen bringen und 15 Minuten garen, bis das Gemüse weich ist.

    15 min

  4. 4

    Die Suppe mit dem Mixstab pürieren, bis sie samtig und cremig ist.

    2 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit geriebener Parmesan servieren.

    2 min

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