Cremige Möhren-Blumenkohl-Suppe

Cremige Möhren-Blumenkohl-Suppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Blumenkohl in kleine Röschen teilen.

    5 min

  2. 2

    Das Gemüse 2 Minuten in der Pfanne mit Butter anbraten.

    2 min

  3. 3

    Wasser hinzugießen, zum Kochen bringen und dann 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.

    15 min

  4. 4

    Die Suppe mit dem Stabmixer pürieren, bis eine glatte Textur entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    3 min

  5. 5

    Heiß servieren.

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