Cremige Linsen-Spinat-Suppe
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Möhren und Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden.
5 min
- 2
Möhren und Sellerie in Olivenöl in einem Topf 3 Minuten anbraten.
3 min
- 3
Rote Linsen und Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.
2 min
- 4
Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
- 5
Frischen Spinat hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.
5 min
- 6
Die Suppe pürieren, bis sie cremig ist, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3 min
- 7
Heiß servieren.
