Cremige Linsen-Spinat-Suppe
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Möhren und Kartoffeln in kleine Würfel schneiden.
5 min
- 2
Das Gemüse 3 Minuten in Butter anbraten.
3 min
- 3
Linsen und Wasser hinzufügen und aufkochen.
2 min
- 4
Bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen, bis alles zart ist.
15 min
- 5
Spinat hinzufügen und 2 Minuten kochen.
2 min
- 6
Die Suppe pürieren, bis eine cremige Textur entsteht.
3 min
- 7
Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.
Tu pourrais aussi aimer
Weitere Rezepte entdecken
Œufs cocotte champignons & crème parmesan
17 min
Tartine potimarron rôti & ricotta sauge miel
25 min
Toast brie & noisettes grillées à la pomme miel
10 min
Gebratenes Hähnchen mit Möhren und Kartoffeln
65 min
Warmer Kartoffelsalat mit Käse und Kräutern
30 min