Cremige Linsen-Spinat-Suppe
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-3 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Karotten und Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden.
5 min
- 2
Karotten und Sellerie in einer Pfanne mit Butter 2 Minuten anbraten.
2 min
- 3
Wasser und Linsen in den Topf geben und zum Kochen bringen.
1 min
- 4
15 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen gar sind.
15 min
- 5
Frischen Spinat hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen.
2 min
- 6
Pürieren bis eine glatte und homogene Konsistenz entsteht.
2 min
- 7
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren.
1 min
