
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Karotten schälen und in Stücke schneiden.
5 min
Brokkoli in Röschen teilen.
3 min
In einem Topf Butter schmelzen und Wasser gießen. Zum Kochen bringen.
3 min
Karotten hinzufügen und 12 Minuten kochen.
12 min
Brokkoli hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.
5 min
Suppe mit dem Mixstab pürieren, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
3 min
Abschmecken mit Salz und Pfeffer und vor dem Servieren mit geriebenem Parmesan bestreuen.
1 min





