
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Karotten schälen und in Stücke schneiden.
5 min
Brokkoli in Röschen teilen.
3 min
In einem Topf Butter schmelzen und Wasser gießen. Zum Kochen bringen.
3 min
Karotten hinzufügen und 12 Minuten kochen.
12 min
Brokkoli hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.
5 min
Suppe mit dem Mixstab pürieren, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
3 min
Abschmecken mit Salz und Pfeffer und vor dem Servieren mit geriebenem Parmesan bestreuen.
1 min