Cremige Karotten-Brokkoli-Suppe

Cremige Karotten-Brokkoli-Suppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Karotten schälen und in Stücke schneiden.

    5 min

  2. 2

    Brokkoli in Röschen teilen.

    3 min

  3. 3

    In einem Topf Butter schmelzen und Wasser gießen. Zum Kochen bringen.

    3 min

  4. 4

    Karotten hinzufügen und 12 Minuten kochen.

    12 min

  5. 5

    Brokkoli hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.

    5 min

  6. 6

    Suppe mit dem Mixstab pürieren, bis eine glatte Konsistenz entsteht.

    3 min

  7. 7

    Abschmecken mit Salz und Pfeffer und vor dem Servieren mit geriebenem Parmesan bestreuen.

    1 min

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