Cremige Brokkolisuppe

Cremige Brokkolisuppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

160 kcal

par portion

10 gProtéines
6 gLipides
16 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Schneiden Sie den Brokkoli in kleine Röschen und spülen Sie ihn mit kaltem Wasser ab.

    5 min

  2. 2

    Schmelzen Sie die Butter in einem Topf und geben Sie die Brokkoliröschen hinzu.

    2 min

  3. 3

    Gießen Sie das Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen. Lassen Sie den Brokkoli 15 Minuten köcheln, bis er sehr zart ist.

    17 min

  4. 4

    Pürieren Sie die Suppe mit einem Stabmixer, bis Sie eine glatte und cremige Textur erhalten.

    3 min

  5. 5

    Geben Sie den geriebenen Käse hinzu, salzen, pfeffern und verrühren Sie alles gut. Servieren Sie heiß.

    3 min

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