Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe

Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

13 gProtéines
8 gLipides
21 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und die Butter in einem Topf schmelzen.

    5 min

  2. 2

    Den Brokkoli in den Topf geben, das Wasser aufgießen und 12 Minuten kochen, bis der Brokkoli gar ist.

    12 min

  3. 3

    Den Spinat am Ende hinzufügen und 2 Minuten mitkochen.

    2 min

  4. 4

    Die Suppe mit dem Mixer glatt pürieren. Den Gruyère hinzufügen, gründlich verrühren und abschmecken.

    3 min

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