
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und die Butter in einem Topf schmelzen.
5 min
Den Brokkoli in den Topf geben, das Wasser aufgießen und 12 Minuten kochen, bis der Brokkoli gar ist.
12 min
Den Spinat am Ende hinzufügen und 2 Minuten mitkochen.
2 min
Die Suppe mit dem Mixer glatt pürieren. Den Gruyère hinzufügen, gründlich verrühren und abschmecken.
3 min





