Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe

Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

13 gProtéines
8 gLipides
21 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und die Butter in einem Topf schmelzen.

    5 min

  2. 2

    Den Brokkoli in den Topf geben, das Wasser aufgießen und 12 Minuten kochen, bis der Brokkoli gar ist.

    12 min

  3. 3

    Den Spinat am Ende hinzufügen und 2 Minuten mitkochen.

    2 min

  4. 4

    Die Suppe mit dem Mixer glatt pürieren. Den Gruyère hinzufügen, gründlich verrühren und abschmecken.

    3 min

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