
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden, den Blumenkohl in kleine Röschen teilen.
5 min
In einem Topf die Butter schmelzen und das Gemüse hinzufügen.
2 min
Das Wasser aufgießen, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten kochen lassen.
15 min
Das Gemüse mit der Brühe pürieren, bis eine glatte und cremige Textur entsteht.
3 min
Nach Geschmack salzen und pfeffern, dann heiß servieren.