Cremige Blumenkohl- und Möhrensuppe

Cremige Blumenkohl- und Möhrensuppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden, den Blumenkohl in kleine Röschen teilen.

    5 min

  2. 2

    In einem Topf die Butter schmelzen und das Gemüse hinzufügen.

    2 min

  3. 3

    Das Wasser aufgießen, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten kochen lassen.

    15 min

  4. 4

    Das Gemüse mit der Brühe pürieren, bis eine glatte und cremige Textur entsteht.

    3 min

  5. 5

    Nach Geschmack salzen und pfeffern, dann heiß servieren.

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