Cremige Blumenkohl-Möhren-Suppe

Cremige Blumenkohl-Möhren-Suppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Möhren und Blumenkohl in Stücke schneiden.

    5 min

  2. 2

    Das Gemüse in der Pfanne in Butter 3 Minuten anbraten.

    3 min

  3. 3

    Wasser zugießen und zugedeckt 15 Minuten kochen.

    15 min

  4. 4

    Die Suppe mit dem Stabmixer pürieren, bis sie cremig ist.

    3 min

  5. 5

    Salzen, pfeffern und heiß servieren.

    2 min

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