
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Möhren und Blumenkohl in Stücke schneiden.
5 min
Das Gemüse in der Pfanne in Butter 3 Minuten anbraten.
3 min
Wasser zugießen und zugedeckt 15 Minuten kochen.
15 min
Die Suppe mit dem Stabmixer pürieren, bis sie cremig ist.
3 min
Salzen, pfeffern und heiß servieren.
2 min