
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und die Karotten würfeln.
3 min
Butter in einem Topf schmelzen, Gemüse und Wasser hinzufügen. Abdecken und 15 Minuten kochen.
15 min
Die Suppe pürieren, bis sie glatt und cremig ist.
3 min
Würzen und mit geriebenem Parmesan servieren.
2 min