Cremige Blumenkohl-Karotten-Suppe

Cremige Blumenkohl-Karotten-Suppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Karotten schälen und in Scheiben schneiden, den Blumenkohl in Röschen teilen.

    5 min

  2. 2

    Die Butter in einem Topf schmelzen und Karotten sowie Blumenkohl 2 Minuten darin anbraten.

    2 min

  3. 3

    Das Wasser hinzugießen, salzen und pfeffern, dann zum Kochen bringen.

    1 min

  4. 4

    Die Hitze reduzieren und 15 Minuten garen, bis das Gemüse ganz zart ist.

    15 min

  5. 5

    Die Suppe pürieren, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.

    3 min

  6. 6

    Die Würzung abschmecken und heiß servieren.

    2 min

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