Cremige Blumenkohl-Brokkoli-Suppe

Cremige Blumenkohl-Brokkoli-Suppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

120 kcal

par portion

8 gProtéines
5 gLipides
12 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Blumenkohl und Brokkoli in kleine Röschen schneiden.

    5 min

  2. 2

    Butter in einem Topf schmelzen und das Gemüse 3 Minuten anbraten.

    3 min

  3. 3

    Wasser hinzugießen, zum Kochen bringen und 15 Minuten garen, bis das Gemüse gar ist.

    15 min

  4. 4

    Die Suppe pürieren, bis eine glatte und cremige Textur entsteht.

    3 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.

    2 min

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