
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
200 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Äpfel schälen und in Stücke schneiden. Schinken in kleine Würfel schneiden.
5 min
Butter in einem Topf schmelzen, Äpfel hinzufügen und 5 Minuten garen. Wasser und Spinat hinzufügen und 8 Minuten kochen.
13 min
Die Suppe pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Schinken hinzufügen, salzen und pfeffern.
5 min
2 Minuten bei niedriger Hitze erwärmen und heiß servieren.
2 min