Chorba Frik
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~8-12 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Olivenöl in einem Schmortopf erhitzen und das in Stücke geschnittene Lammfleisch anbraten bis es Farbe annimmt.
8 min
- 2
Gehackte Zwiebel, zerdrückten Knoblauch und gehackte Tomaten hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen.
5 min
- 3
Wasser und Kichererbsen hinzufügen und zum Kochen bringen.
3 min
- 4
Grünen Weizen, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Koriander hinzufügen. Hitze reduzieren.
1 min
- 5
25-30 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart und der Weizen gar ist.
28 min
- 6
Mit Salz abschmecken und heiß servieren.
2 min
