Chinesische Ei-Spinat-Suppe

Chinesische Ei-Spinat-Suppe 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
8 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Den Ingwer reiben. Den Spinat waschen und die Frühlingszwiebeln in Streifen schneiden. Die Eier in einer Schüssel verquirlen.

    5 min

  2. 2

    Die Brühe zum Kochen bringen und den Ingwer hinzufügen. Die Sojasauce und den Spinat hinzufügen und 2 Minuten kochen.

    4 min

  3. 3

    Die Hitze reduzieren und die verquirlten Eier in dünnem Strahl unter leichtem Rühren mit Stäbchen hinzugeben, um Fäden zu bilden.

    3 min

  4. 4

    Das Feuer ausschalten, sobald die Eier stocken. Mit den in Streifen geschnittenen Frühlingszwiebeln servieren.

    1 min

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