Chinesische Ei-Spinat-Suppe

Chinesische Ei-Spinat-Suppe 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
8 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren
2pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

  1. 1

    Den Ingwer reiben. Den Spinat waschen und die Frühlingszwiebeln in Streifen schneiden. Die Eier in einer Schüssel verquirlen.

    5 min

  2. 2

    Die Brühe zum Kochen bringen und den Ingwer hinzufügen. Die Sojasauce und den Spinat hinzufügen und 2 Minuten kochen.

    4 min

  3. 3

    Die Hitze reduzieren und die verquirlten Eier in dünnem Strahl unter leichtem Rühren mit Stäbchen hinzugeben, um Fäden zu bilden.

    3 min

  4. 4

    Das Feuer ausschalten, sobald die Eier stocken. Mit den in Streifen geschnittenen Frühlingszwiebeln servieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer