Chicken Tikka Masala mit Reis

Name: Chicken Tikka Masala mit Reis
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3 portions
Cuisine: indienne
Ingredients: 400 g Hähnchen; 2 TL Curry; 60 g Käse; 100 ml Tomatenmark; 200 ml Kokosmilch; 200 g Weißer Reis; 100 g Zwiebel; 20 ml Öl; 0.5 L Wasser; 5 g Salz; 2 g Pfeffer

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

Budget

~7-9 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines

23 gLipides

58 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

1
Wasser aufkochen und den Reis nach Packungsanleitung garen (etwa 18 Minuten).
18 min
2
Das Hähnchen in Würfel und die Zwiebel in kleine Stücke schneiden.
3 min
3
Das Hähnchen und die Zwiebel in Öl in einer Pfanne 8 Minuten anbraten.
8 min
4
Curry, Tomatenmark und Kokosmilch hinzufügen. 12 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
12 min
5
Den Käse unterrühren und gut verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Das Curry auf dem Reis servieren.
2 min