
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~12-18 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Königsdorade in 2 cm große Würfel schneiden und in eine Schüssel geben.
5 min
Die Zitronen auspressen und den Saft über den Fisch gießen, gut abdecken.
2 min
Im Kühlschrank 15 Minuten marinieren lassen, damit der Fisch gart.
15 min
Die roten Zwiebeln und den Chili fein in Streifen schneiden.
5 min
Den marinierten Fisch mit den Zwiebeln, dem Chili und dem gehackten Koriander vermischen.
3 min
Mit Salz würzen und sofort auf einem Bett aus Maischips servieren.
2 min