Brokkoli- und Möhrengratin mit Gruyère

Brokkoli- und Möhrengratin mit Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 200 °C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Den Brokkoli in Röschen und die Möhre in Scheiben schneiden. In einem Topf mit Salzwasser 8 Minuten kochen.

    8 min

  3. 3

    Das Gemüse abgießen und in eine Auflaufform geben.

    2 min

  4. 4

    Den geriebenen Gruyère darüber streuen und mit kleinen Butterstückchen belegen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

  5. 5

    12 Minuten backen, bis der Käse golden und schmelzend ist.

    12 min

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