Brokkoli- und Möhrengratin mit Gruyère

Brokkoli- und Möhrengratin mit Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und die Möhre in Scheiben schneiden.

    5 min

  3. 3

    Das Gemüse 8 Minuten in einem Topf mit wenig Salzwasser garen.

    8 min

  4. 4

    Abgießen und in eine gebutterte Auflaufform geben.

    2 min

  5. 5

    Großzügig mit geriebenem Gruyère bestreuen.

    1 min

  6. 6

    12 Minuten backen, bis der Käse golden ist.

    12 min

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