
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Den Backofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und die Möhre in Scheiben schneiden.
5 min
Das Gemüse 8 Minuten in einem Topf mit wenig Salzwasser garen.
8 min
Abgießen und in eine gebutterte Auflaufform geben.
2 min
Großzügig mit geriebenem Gruyère bestreuen.
1 min
12 Minuten backen, bis der Käse golden ist.
12 min





