Brokkoli- und Möhrengatin mit Greyerzer

Brokkoli- und Möhrengatin mit Greyerzer 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Backofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Brokkoli in kleine Röschen und Möhren in Scheiben schneiden.

    5 min

  3. 3

    Gemüse im Topf mit 200 ml Salzwasser 8 Minuten garen.

    8 min

  4. 4

    Abseihen und in eine gebutterte Auflaufform umfüllen.

    2 min

  5. 5

    Greyerzer reiben und über das Gemüse verteilen. 12 Minuten backen bis es golden ist.

    12 min

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