
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-7 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Und du — was ist dein Ziel?
Öl in einem Topf erhitzen und gehackte Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Das Currypulver hinzufügen und 1 Minute vermischen.
1 min
Brokkoli in Röschen und Kichererbsen hinzufügen, 3 Minuten kochen.
3 min
Kokosmilch eingießen, abdecken und 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
15 min
Würzen und mit weißem Reis oder Naans servieren.
2 min