Brokkoli- und Kartoffelgratin mit Gruyère

Brokkoli- und Kartoffelgratin mit Gruyère 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 190°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Brokkoli in kleine Röschen zerteilen.

    10 min

  3. 3

    Kartoffeln und Brokkoli in gesalzenem kochendem Wasser 10 Minuten garen und abtropfen lassen.

    10 min

  4. 4

    Eine Béchamel zubereiten: Butter schmelzen, Mehl einrühren und Milch hinzufügen, dabei ständig umrühren. Salzen und pfeffern.

    5 min

  5. 5

    Die Béchamel über das Gemüse gießen, vorsichtig vermischen und in eine Gratinform füllen.

    2 min

  6. 6

    Mit geriebenem Gruyère bestreuen und 20 Minuten im Ofen backen, bis es goldbraun ist.

    20 min

Tu pourrais aussi aimer

Brokkoli- und Kartoffelgratin mit Gruyère | YUZU