Brokkoli- und Karottenauflauf mit Gruyère
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Den Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
- 2
Brokkoli in kleine Röschen teilen und Karotten in Scheiben schneiden.
5 min
- 3
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und das Gemüse 5 Minuten garen, bis es leicht weich wird.
5 min
- 4
Das Gemüse abtropfen lassen und in eine Auflaufform geben.
2 min
- 5
Den Gruyère reiben und großzügig über das Gemüse streuen. Mit kleinen Butterstückchen bestreuen.
3 min
- 6
15 Minuten im Ofen backen, bis der Käse goldbraun und gratiniert ist.
15 min
