
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und den Strunk in Stücke schneiden.
5 min
Die Butter in einem Topf schmelzen und den Brokkoli hinzufügen, 2 Minuten anbraten.
2 min
Das Wasser hinzugießen, salzen und pfeffern. Zum Kochen bringen.
3 min
15 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli sehr zart ist.
15 min
Die Suppe pürieren, bis eine glatte und cremige Textur entsteht.
3 min
Heiß servieren und mit geriebener Parmesankäse bestreuen.
1 min