
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Brokkoli in Röschen teilen und Möhren in Scheiben schneiden. 8 Minuten in kochendem Salzwasser garen.
10 min
Abgießen und in eine gebutterte Form geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und geriebenen Gruyère darüber streuen.
3 min
12 Minuten im Ofen backen, bis der Käse goldbraun ist.
12 min