Brokkoli-Käse-Suppe mit Spiegelei

Brokkoli-Käse-Suppe mit Spiegelei 

Temps

26 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

26 gProtéines
20 gLipides
10 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Brokkoli in kleine Röschen teilen und Zwiebel fein hacken.

    5 min

  2. 2

    Zwiebel in einem Topf ohne Fett 2 Minuten braten. Brokkoli und Brühe hinzufügen. Aufkochen und 12 Minuten garen.

    14 min

  3. 3

    Suppe pürieren. Auf niedriger Hitze zurück in den Topf, Cheddar und Muskatnuss hinzufügen, bis der Käse geschmolzen ist.

    3 min

  4. 4

    Inzwischen die Eier 3 Minuten in schwach kochendem Essigwasser pochieren. Suppe in Schüsseln gießen und je ein pochiertes Ei obenauf servieren.

    4 min

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