
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Brokkoli in kleine Röschen teilen und Zwiebel fein hacken.
5 min
Zwiebel in einem Topf ohne Fett 2 Minuten braten. Brokkoli und Brühe hinzufügen. Aufkochen und 12 Minuten garen.
14 min
Suppe pürieren. Auf niedriger Hitze zurück in den Topf, Cheddar und Muskatnuss hinzufügen, bis der Käse geschmolzen ist.
3 min
Inzwischen die Eier 3 Minuten in schwach kochendem Essigwasser pochieren. Suppe in Schüsseln gießen und je ein pochiertes Ei obenauf servieren.
4 min