Brokkoli-Käse-Omelette

Brokkoli-Käse-Omelette 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen. In der Pfanne mit etwas Butter 5 Minuten garen.

    5 min

  2. 2

    Die Eier mit einer Gabel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

  3. 3

    Die Eier über dem Brokkoli in die Pfanne gießen. 3 Minuten garen.

    3 min

  4. 4

    Den geriebenen Käse hinzufügen, die Omelette zusammenklappen und sofort servieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Brokkoli-Käse-Omelette | YUZU