
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~4-5 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Backofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden.
5 min
Salzwasser zum Kochen bringen und den Brokkoli 5 Minuten im Topf garen.
7 min
Den Brokkoli abgießen und in eine ofenfeste Form geben.
2 min
Den Käse reiben und über den Brokkoli verteilen.
2 min
Butterflocken darüber verteilen und 8 Minuten backen bis alles goldbraun ist.
8 min