
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~4-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Den Backofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden.
5 min
Salzwasser zum Kochen bringen und den Brokkoli 5 Minuten im Topf garen.
7 min
Den Brokkoli abgießen und in eine ofenfeste Form geben.
2 min
Den Käse reiben und über den Brokkoli verteilen.
2 min
Butterflocken darüber verteilen und 8 Minuten backen bis alles goldbraun ist.
8 min





