
Temps
37 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
250 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen
5 min
Brokkoli und Karotte 8 Minuten in gesalzenem kochendem Wasser kochen
8 min
Das Gemüse abtropfen lassen und in eine gebutterte Form geben
2 min
Die Toastbrotscheiben auf dem Gemüse verteilen und mit geriebenem Gruyère bedecken
2 min
Ein paar Butterflocken auf dem Käse verteilen und 15 Minuten backen, bis es goldbraun ist
15 min