Brokkoli-Karotten-Gratin mit Käse und Toastbrot

Name: Brokkoli-Karotten-Gratin mit Käse und Toastbrot
Prep time: 12 min
Cook time: 25 min
Total time: 37 min
Yield: 3 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 8 Scheiben Toastbrot; 200 g Brokkoli; 150 g Karotte; 100 g Gruyère; 40 g Butter; 250 ml Wasser; 5 g Salz; 2 g Pfeffer

Temps

37 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-5 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

250 kcal

par portion

16 gProtéines

10 gLipides

25 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

3pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

1
Den Ofen auf 200°C vorheizen
5 min
2
Brokkoli und Karotte 8 Minuten in gesalzenem kochendem Wasser kochen
8 min
3
Das Gemüse abtropfen lassen und in eine gebutterte Form geben
2 min
4
Die Toastbrotscheiben auf dem Gemüse verteilen und mit geriebenem Gruyère bedecken
2 min
5
Ein paar Butterflocken auf dem Käse verteilen und 15 Minuten backen, bis es goldbraun ist
15 min