Brokkoli-Hühnchen-Curry mit Reis

Brokkoli-Hühnchen-Curry mit Reis 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~7-9

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Reis nach Packungsanleitung garen (etwa 15-18 Minuten).

    18 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit das Hühnchen würfeln und den Brokkoli in kleine Röschen teilen.

    5 min

  3. 3

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hühnchen braten, bis es weiß wird.

    6 min

  4. 4

    Das Curry hinzufügen und gut 1 Minute vermischen.

    1 min

  5. 5

    Den Brokkoli hinzufügen und 5 Minuten garen, dann die Kokosmilch eingießen.

    5 min

  6. 6

    5 Minuten köcheln lassen, abschmecken und auf dem Reis servieren.

    5 min

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