Brik mit Ei

Brik mit Ei 

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~4-7

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

9 gProtéines
14 gLipides
28 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Die Kartoffel in Salzwasser kochen, schälen und in kleine Würfel schneiden.

    10 min

  2. 2

    Die Zwiebel, die Petersilie und die Minze fein hacken. Mit der Kartoffel und der Harissa vermischen.

    3 min

  3. 3

    Ein Brick-Blatt auf die Arbeitsfläche legen und in die Mitte ein Ei mit einem Löffel der Füllung geben.

    2 min

  4. 4

    Das Blatt zu einem Dreieck falten und die Kanten mit ein wenig Wasser verschließen.

    2 min

  5. 5

    Das Öl auf 175°C erhitzen und die Briks pro Seite 3 Minuten bis zum Goldbraun frittieren.

    6 min

  6. 6

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Brik mit Ei | YUZU