
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~4-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Kartoffel in Salzwasser kochen, schälen und in kleine Würfel schneiden.
10 min
Die Zwiebel, die Petersilie und die Minze fein hacken. Mit der Kartoffel und der Harissa vermischen.
3 min
Ein Brick-Blatt auf die Arbeitsfläche legen und in die Mitte ein Ei mit einem Löffel der Füllung geben.
2 min
Das Blatt zu einem Dreieck falten und die Kanten mit ein wenig Wasser verschließen.
2 min
Das Öl auf 175°C erhitzen und die Briks pro Seite 3 Minuten bis zum Goldbraun frittieren.
6 min
Auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren.
1 min