
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Blumenkohl und Rote Bete putzen und in kleine Stücke schneiden.
5 min
Butter in der Kasserolle bei mittlerer Hitze schmelzen.
2 min
Gemüse hinzufügen und 3 Minuten anbraten.
3 min
Wasser hinzugießen und zum Kochen bringen, dann 20 Minuten garen.
20 min
Alles pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
3 min
Senf, Salz und Pfeffer hinzufügen.
1 min
Mit gehackten Nüssen bestreut servieren.





