Blumenkohl- und Rote-Bete-Creme mit Nüssen

Blumenkohl- und Rote-Bete-Creme mit Nüssen 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Blumenkohl und Rote Bete putzen und in kleine Stücke schneiden.

    5 min

  2. 2

    Butter in der Kasserolle bei mittlerer Hitze schmelzen.

    2 min

  3. 3

    Gemüse hinzufügen und 3 Minuten anbraten.

    3 min

  4. 4

    Wasser hinzugießen und zum Kochen bringen, dann 20 Minuten garen.

    20 min

  5. 5

    Alles pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

    3 min

  6. 6

    Senf, Salz und Pfeffer hinzufügen.

    1 min

  7. 7

    Mit gehackten Nüssen bestreut servieren.

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