
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Und du — was ist dein Ziel?
Blumenkohl und Rote Bete putzen und in kleine Stücke schneiden.
5 min
Butter in der Kasserolle bei mittlerer Hitze schmelzen.
2 min
Gemüse hinzufügen und 3 Minuten anbraten.
3 min
Wasser hinzugießen und zum Kochen bringen, dann 20 Minuten garen.
20 min
Alles pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
3 min
Senf, Salz und Pfeffer hinzufügen.
1 min
Mit gehackten Nüssen bestreut servieren.