
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
95 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und die Möhren in Scheiben schneiden.
5 min
Die Butter in einem Topf schmelzen. Das Gemüse darin 3 Minuten anbraten.
3 min
Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen. 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
15 min
Die Suppe mixen, bis sie glatt und cremig ist.
3 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren.
2 min