Blumenkohl- und Brokkoli-Gratin

Blumenkohl- und Brokkoli-Gratin 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

110 kcal

par portion

7 gProtéines
4 gLipides
11 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Den Blumenkohl und Brokkoli in Röschen teilen.

    5 min

  3. 3

    Das Gemüse in eine gebutterte Cocotte geben, salzen und pfeffern.

    2 min

  4. 4

    Das Wasser angießen und die Butter in Nüsschen auf dem Gemüse verteilen.

    2 min

  5. 5

    Zudecken und 20-25 Minuten backen, bis das Gemüse gar ist.

    25 min

  6. 6

    Heiß direkt aus der Cocotte servieren.

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