
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
110 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Den Blumenkohl und Brokkoli in Röschen teilen.
5 min
Das Gemüse in eine gebutterte Cocotte geben, salzen und pfeffern.
2 min
Das Wasser angießen und die Butter in Nüsschen auf dem Gemüse verteilen.
2 min
Zudecken und 20-25 Minuten backen, bis das Gemüse gar ist.
25 min
Heiß direkt aus der Cocotte servieren.