
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-8 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen. Blumenkohl in Röschen teilen und in einer Pfanne mit Butter 8 Minuten braten.
8 min
Schinken in kleine Würfel schneiden und zum Blumenkohl geben. Vermischen und in eine Gratinform umfüllen.
3 min
Ein wenig Wasser in die Form gießen für die Feuchtigkeit. Großzügig mit geriebenem Gruyère bedecken.
2 min
15-20 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und geschmolzen ist.
18 min