Blumenkohl-Rote-Bete-Gratin mit Walnüssen

Blumenkohl-Rote-Bete-Gratin mit Walnüssen 

Temps

50 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-6

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Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Den Blumenkohl in Röschen und die Rote Bete in Würfel schneiden.

    10 min

  3. 3

    Das Gemüse mit Öl beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

  4. 4

    25 Minuten im Ofen rösten.

    25 min

  5. 5

    Die Walnüsse hacken und mit Butterflocken über das Gratin streuen.

    5 min

  6. 6

    Weitere 5 Minuten gratinieren, bis es gebräunt ist.

    5 min

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