
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-6 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Den Blumenkohl in Röschen und die Rote Bete in Würfel schneiden.
10 min
Das Gemüse mit Öl beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
25 Minuten im Ofen rösten.
25 min
Die Walnüsse hacken und mit Butterflocken über das Gratin streuen.
5 min
Weitere 5 Minuten gratinieren, bis es gebräunt ist.
5 min