Blumenkohl-Gratin mit Gruyère

Blumenkohl-Gratin mit Gruyère 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Backofen auf 200°C vorheizen. Blumenkohl in Röschen teilen.

    2 min

  2. 2

    Salzwasser zum Kochen bringen und Blumenkohl 5-7 Minuten garen, bis er halbgar ist. Abgießen.

    8 min

  3. 3

    Blumenkohl in eine gebutterte Form geben und mit Olivenöl beträufeln.

    1 min

  4. 4

    Großzügig mit geriebenem Gruyère bestreuen, salzen und pfeffern.

    1 min

  5. 5

    15-20 Minuten backen, bis der Käse golden und sprudelnd ist.

    18 min

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