Blumenkohl-Gratin mit Gruyère

Blumenkohl-Gratin mit Gruyère 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

310 kcal

par portion

19 gProtéines
12 gLipides
31 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten
3pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und 8 Minuten in Salzwasser kochen.

    8 min

  3. 3

    Den Blumenkohl abgießen und in eine ofenfeste Form geben.

    2 min

  4. 4

    Den Gruyère reiben und über dem Blumenkohl verteilen. Mit Butternussknollen bestreuen.

    2 min

  5. 5

    15 Minuten backen, bis eine schöne goldbraune Kruste entsteht.

    15 min

Tu pourrais aussi aimer