Blumenkohl-Gratin mit Gruyère

Blumenkohl-Gratin mit Gruyère 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

310 kcal

par portion

19 gProtéines
12 gLipides
31 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und 8 Minuten in Salzwasser kochen.

    8 min

  3. 3

    Den Blumenkohl abgießen und in eine ofenfeste Form geben.

    2 min

  4. 4

    Den Gruyère reiben und über dem Blumenkohl verteilen. Mit Butternussknollen bestreuen.

    2 min

  5. 5

    15 Minuten backen, bis eine schöne goldbraune Kruste entsteht.

    15 min

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