Blumenkohl-Gratin mit Gruyère

Blumenkohl-Gratin mit Gruyère 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den Blumenkohl in Röschen schneiden.

    5 min

  2. 2

    Salzwasser zum Kochen bringen und den Blumenkohl 8 Minuten bis zur Halbgarung kochen.

    8 min

  3. 3

    Den Blumenkohl abtropfen lassen und in eine Auflaufform geben.

    2 min

  4. 4

    Den Gruyère reiben und über dem Blumenkohl verteilen, mit Butterflocken bestreuen.

    2 min

  5. 5

    15 Minuten backen, bis der Käse golden und geschmolzen ist.

    15 min

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