
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den Blumenkohl in Röschen schneiden.
5 min
Salzwasser zum Kochen bringen und den Blumenkohl 8 Minuten bis zur Halbgarung kochen.
8 min
Den Blumenkohl abtropfen lassen und in eine Auflaufform geben.
2 min
Den Gruyère reiben und über dem Blumenkohl verteilen, mit Butterflocken bestreuen.
2 min
15 Minuten backen, bis der Käse golden und geschmolzen ist.
15 min