Blumenkohl-Brokkoli-Curry
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und das Gemüse in Röschen teilen
5 min
- 2
Die Zwiebel im Öl 3 Minuten im Topf anbraten
3 min
- 3
Das Curry-Pulver hinzufügen und 1 Minute unter Rühren kochen
1 min
- 4
Die Kokosmilch und das Gemüse hinzufügen und zum Kochen bringen
2 min
- 5
Die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist
15 min
- 6
Abschmecken und mit Reis oder Brot servieren
2 min
