Blumenkohl-Brokkoli-Cremesuppe

Blumenkohl-Brokkoli-Cremesuppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Blumenkohl und Brokkoli in kleine Röschen teilen.

    5 min

  2. 2

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.

    3 min

  3. 3

    Das Gemüse hinzufügen und 15 Minuten garen, bis es zart ist.

    15 min

  4. 4

    Die Suppe mit Butter pürieren, bis eine glatte, cremige Textur entsteht.

    4 min

  5. 5

    In Schüsseln füllen, mit Parmesan bestreuen und heiß servieren.

    1 min

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