
Temps
47 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den Blumenkohl in Röschen schneiden. Den Bacon in kleine Würfel schneiden.
5 min
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Den Blumenkohl 8 Minuten blanchieren, dann abtropfen lassen.
10 min
In einer Pfanne die Baconwürfel bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie knusprig sind. Beiseite stellen.
5 min
In der gleichen Pfanne die Crème fraîche und den Senf gießen, gut verrühren. 1-2 Minuten ohne Kochen erhitzen.
2 min
Eine Gratinform einfetten. Den Blumenkohl hineingeben, die Senf-Rahm-Sauce darüber verteilen, mit Bacon und geriebenem Gruyère bestreuen.
2 min
20 Minuten im Ofen backen, bis der Käse goldbraun ist und die Sauce köchelt. Heiß servieren.
15 min





