
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-8 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Karotte und Rettich in feine Streifen schneiden, in eine Schüssel geben und mit Essig und Zucker vermischen, 10 Minuten marinieren lassen.
10 min
Die Gurke fein in Scheiben schneiden.
2 min
Thunfisch, Mayonnaise und Sojasauce vermischen.
2 min
Die Baguettes aufschneiden und mit der Thunfisch-Mayonnaise-Mischung bestreichen.
1 min
Mit eingelegter Karotte, Rettich, Gurke und Chili belegen, zuschneiden und sofort servieren.