
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden.
5 min
Nudeln und Kartoffeln zusammen in gesalzenem kochendem Wasser 12 Minuten garen. Abtropfen lassen.
12 min
Nudel-Kartoffel-Mischung in eine geölte Auflaufform geben.
2 min
Knoblauch fein hacken und mit geriebenem laktosefreiem Käse über die Form streuen.
2 min
Mit Öl beträufeln, salzen und pfeffern. 20 Minuten backen, bis es goldbraun ist.
20 min
Aus dem Ofen nehmen und warm mit frischem Salat servieren.
2 min