Auflauf mit Nudeln, Kartoffeln und laktosefreiem Käse

Auflauf mit Nudeln, Kartoffeln und laktosefreiem Käse 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Ofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden.

    5 min

  3. 3

    Nudeln und Kartoffeln zusammen in gesalzenem kochendem Wasser 12 Minuten garen. Abtropfen lassen.

    12 min

  4. 4

    Nudel-Kartoffel-Mischung in eine geölte Auflaufform geben.

    2 min

  5. 5

    Knoblauch fein hacken und mit geriebenem laktosefreiem Käse über die Form streuen.

    2 min

  6. 6

    Mit Öl beträufeln, salzen und pfeffern. 20 Minuten backen, bis es goldbraun ist.

    20 min

  7. 7

    Aus dem Ofen nehmen und warm mit frischem Salat servieren.

    2 min

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