
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und die Rote Bete würfeln. In einem Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.
15 min
Die Walnüsse grob hacken und den Käse reiben.
5 min
Das Gemüse abgießen und in einer Auflaufform anrichten. Mit geriebenem Käse bestreuen.
5 min
Die gehackten Walnüsse auf der Oberfläche verteilen. Mit Butterstückchen belegen und 20 Minuten bei 200°C im Ofen backen bis es golden ist.
20 min