Asiatisches Linsencurry

Asiatisches Linsencurry 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch fein hacken

    3 min

  2. 2

    Zwiebel und Knoblauch 2–3 Minuten in Öl in der Pfanne anbraten

    3 min

  3. 3

    Currypulver hinzufügen und 1 Minute vermischen

    1 min

  4. 4

    Linsen, Wasser und Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen

    2 min

  5. 5

    Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen gar sind

    20 min

  6. 6

    Mit Salz abschmecken und servieren

    2 min

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